수면 과학

잠들기 직전까지 침대에서 폰을 붙들고 있다가,눈이 따가워져서야 억지로 화면을 끄고 “이제 진짜 자야지…” 하고 돌아누워 본 적, 아마 많으실 겁니다.

깊은 절벽에서 발이 헛디뎌 떨어지다가, 바닥에 닿기 직전에 온몸이 번쩍 떨리면서 깨 본 경험 있으신가요?심장은 쿵쾅거리고, “진짜 떨어진 줄 알았어…”

밤에 꿈을 꾸다가, 이미 세상을 떠난 사람이 아주 선명하게 나타난 경험이 있으신가요?평소에는 잘 생각나지 않던 얼굴인데, 꿈속에서는 너무도 자연스럽게 말을

아침에 눈을 떠도 머리가 도저히 안 돌아가고, 밤 10시만 지나면 비로소 집중이 잘 되는데도“그래도 성공하려면 아침형 인간이 돼야지.”스스로를 다그쳐 본

일주일 밤샌 거, 주말 몰아서 자면 갚아질까? 평일 내내 야근하고, 시험 공부하느라 새벽에 자다 보니 어느새 “이번 주는 그냥 버티고,

💤 서론 요즘은 몸은 피곤한데도, 막상 불을 끄고 누우면 머리가 더 또렷해지는 밤이 많습니다.낮 동안 있었던 일들을 곱씹고, SNS 속