심리/멘탈 케어퇴근 후 2시간, ‘수면 준비 시간’으로 쓰면 달라지는 것들 퇴근하고 집에 오면 이런 패턴, 익숙하지 않나요?“오늘도 고생했으니 영상 하나만 보고…”, “메신저랑 SNS 조금만 보다 잘까?”그러다 보면 어느새 12시, 1시가 […]
