잠오기 직전까지 폰 보며 자는 습관, 수면의 어느 부분을 망가뜨릴까
잠들기 직전까지 침대에서 폰을 붙들고 있다가,눈이 따가워져서야 억지로 화면을 끄고 “이제 진짜 자야지…” 하고 돌아누워 본 적, 아마 많으실 겁니다. […]
공포 영화 본 날, 왜 악몽 확률이 치솟을까?
밤에 공포 영화를 보고 나서 잠들었더니,영화 속 귀신이나 살인마가 그대로 꿈에 등장한 경험, 한 번쯤 있으시죠.머리로는 “다 연출이고 CG일 뿐”이라고
밤 11시 이전에 자는 사람들의 공통점 4가지 – 멘탈·대사 건강·아침 생산성에서 보이는 차이
요즘 “새벽 2시 취침, 아침 8시 기상”이 일상이 된 분들 많습니다.반대로, 유난히 밤 10~11시 전에 침대로 들어가는 사람들이 있죠.신기하게도 이런
추락하는 꿈, 잠결의 ‘덜컥’…뇌 안에서는 무슨 일이 일어날까?
깊은 절벽에서 발이 헛디뎌 떨어지다가, 바닥에 닿기 직전에 온몸이 번쩍 떨리면서 깨 본 경험 있으신가요?심장은 쿵쾅거리고, “진짜 떨어진 줄 알았어…”
죽은 사람이 꿈에 나올 때, 심리학에서는 이렇게 본다
밤에 꿈을 꾸다가, 이미 세상을 떠난 사람이 아주 선명하게 나타난 경험이 있으신가요?평소에는 잘 생각나지 않던 얼굴인데, 꿈속에서는 너무도 자연스럽게 말을
꿈에 계속 같은 장소가 나오는 이유 – 뇌가 고정한 ‘상징 무대’
아침에 일어나면 또 그곳입니다.졸업한 지 한참 지난 고등학교 복도, 이미 이사 나온 오래된 집, 한 번도 가 본 적은 없지만
자본주의는 어떻게 우리의 ‘잠’까지 상품으로 만들었나
퇴근하고 집에 와서 멍하니 휴대폰을 보다가, “오늘도 못 잤다…”를 중얼거리며 출근 준비를 해 본 적, 아마 한두 번은 있으실 겁니다.어느
‘잘 자는 능력’도 스펙이 되는 사회
수면 집착의 시대를 사회학적으로 읽어보기 평일 내내 피곤한 얼굴로 출근하다가, 주말이 되면 침대·암막커튼·수면음악·수면앱으로 무장한 채 “이번 주엔 꼭 꿀잠 루틴을
“아침형 인간”만 정답일까? 수면 chronotype으로 다시 보는 하루 리듬
아침에 눈을 떠도 머리가 도저히 안 돌아가고, 밤 10시만 지나면 비로소 집중이 잘 되는데도“그래도 성공하려면 아침형 인간이 돼야지.”스스로를 다그쳐 본