꿈에 계속 같은 장소가 나오는 이유 – 뇌가 고정한 ‘상징 무대’
아침에 일어나면 또 그곳입니다.졸업한 지 한참 지난 고등학교 복도, 이미 이사 나온 오래된 집, 한 번도 가 본 적은 없지만 […]
심리/멘탈 케어
자본주의는 어떻게 우리의 ‘잠’까지 상품으로 만들었나
퇴근하고 집에 와서 멍하니 휴대폰을 보다가, “오늘도 못 잤다…”를 중얼거리며 출근 준비를 해 본 적, 아마 한두 번은 있으실 겁니다.어느
‘잘 자는 능력’도 스펙이 되는 사회
수면 집착의 시대를 사회학적으로 읽어보기 평일 내내 피곤한 얼굴로 출근하다가, 주말이 되면 침대·암막커튼·수면음악·수면앱으로 무장한 채 “이번 주엔 꼭 꿀잠 루틴을
“아침형 인간”만 정답일까? 수면 chronotype으로 다시 보는 하루 리듬
아침에 눈을 떠도 머리가 도저히 안 돌아가고, 밤 10시만 지나면 비로소 집중이 잘 되는데도“그래도 성공하려면 아침형 인간이 돼야지.”스스로를 다그쳐 본
퇴근 후 2시간, ‘수면 준비 시간’으로 쓰면 달라지는 것들
퇴근하고 집에 오면 이런 패턴, 익숙하지 않나요?“오늘도 고생했으니 영상 하나만 보고…”, “메신저랑 SNS 조금만 보다 잘까?”그러다 보면 어느새 12시, 1시가
수면 빚, 정말 ‘탕감’이 가능할까? – 몰아자기의 효과
일주일 밤샌 거, 주말 몰아서 자면 갚아질까? 평일 내내 야근하고, 시험 공부하느라 새벽에 자다 보니 어느새 “이번 주는 그냥 버티고,
꿈은 왜 이렇게 말이 안 되는데, 우리는 그걸 믿을까?
밤에 꾸었던 꿈을 떠올려 보면 이런 장면이 떠오를 때가 있습니다.초등학교 친구와 회사 상사가 동시에 등장하고, 방금 전까지 엘리베이터를 타고 있었는데
왜 같은 꿈을 반복해서 꿀까? – 반복 꿈에 숨은 심리 과학
많은 사람들이 공중을 나는 반복 꿈이나 사람들 앞에서 옷을 입지 않은 채 서 있는 반복 꿈처럼 독특한 장면을 반복해서 경험합니다.
나는 불면증일까? – 불면증 자가 테스트 20문항
💤 서론 요즘은 몸은 피곤한데도, 막상 불을 끄고 누우면 머리가 더 또렷해지는 밤이 많습니다.낮 동안 있었던 일들을 곱씹고, SNS 속